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本格的な夏に備えて

こんにちは、ヨガインストラクターの...
こんにちは、ヨガインストラクターのマーガレットです。 5月になり令和になりました! 史上最大10連休だったGW、海外旅行、国内旅行や帰省される方が多いと思って私は街に買い物にでかけましたが、予想以上に人が多くてビックリでした!   そ...
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心と体をいやす

こんにちは、ヨガインストラクターの...
こんにちは、ヨガインストラクターのマーガレットです。   4月になり新元号「令和」が発表され新しい時代への期待感がありながらも平成生まれの私にとって「平成」が終わる寂しさを感じています。新年度も始まり慣れない環境でストレスが溜まってい...
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自律神経のバランスを整える!

こんにちは、ヨガインストラクターの...
こんにちは、ヨガインストラクターのマーガレットです。   3月になって気温も一気に上昇して空気も暖かくなり、ようやく春らしさを感じる季節となりましたが、「花粉症」の私にとっては「くしゃみ、鼻づまり」に悩まされる季節、、、 この季節にな...
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動きたくなる春に向けて・・・・

こんにちは、ヨガインストラクターの...
こんにちは、ヨガインストラクターのマーガレットです。   暖冬と思っていたら都内でも積雪になるくらい寒い日が続きましたが、2月も中旬にさしかかり、暦では「雪」が「雨」に変わる二十四節気の「雨水」を迎え、季節はどんどん春に向かい、体を動...
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ミーティング中もストレッチ、東方美人茶飲みながら・・・・

明けましておめでとうございます。 ...
明けましておめでとうございます。 ヨガインストラクターのマーガレットです。   平成最後の年の瀬は皆さまいかがお過ごしだったでしょうか? 私はヨガスタジオオープンに合わせて福岡から東京に引っ越してきて初めてのお正月を都内で迎えましたが...
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体温が1度下がると基礎代謝は10数パーセントダウンします

こんにちはヨガインストラクターのマ...
こんにちはヨガインストラクターのマーガレットです。   先日まで気温が20度近くあり、テレビでも暖冬だと聞いていたのに、今月に入って急に冷え込んできてとても苦手な冬がやってきました。   ホットヨガスタジオと聞くと温かそうなイメージが...
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インド7千年の歴史から生み出されたストレス解消の処世術

こんにちわヨガインストラクターのマ...
こんにちわヨガインストラクターのマーガレットです。   ヨガと聞くと体が柔らかい人がやってるイメージが多いですが、実はそんなポーズをとる理由は精神を一点に集中する為に行っているんです。   どう言う事かと言うと、日曜日の夕方になると月...
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